Rolul vital al vitaminelor B: dezvăluirea importanței lor în diverse alimente
Când vine vorba de menținerea sănătății optime, vitaminele B joacă un rol crucial care nu trebuie subestimat. Acești nutrienți solubili în apă sunt esențiali pentru […]
Piersicile și nectarine: un tratament nutritiv pentru sănătatea copiilor
Piersicile și nectarinele nu sunt doar fructe delicioase de vară, ci și pline de nutrienți esențiali care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, în special copiilor […]
Regina legumelor. Faceți cunoștință cu beneficiile pentru sănătate ale broccoli
Faceți cunoștință cu broccoli, denumit în mod adecvat „Regina Legumelor”, a cărui coroană strălucește cu o multitudine de nutrienți și proprietăți medicinale. Cu gustul său […]
Ce, cât și cum mâncăm sănătos de Paște?
Medicul nutriționist Dr. Mihaela Bilic are recomandări utile pentru o masă tradițională și sănătoasă. Conform specialistului, preparatele tradiționale de pe masa de Paște nu sunt […]
Cu un conținut ridicat de apă, varza este una dintre cele mai apreciate legume
Varza este bogată în vitamine, minerale, dar și în fibre. Varza roşie are o valoare nutritivă chiar mai mare decât cea verde. Are mai mulţi […]
Algele marine, responsabile pentru sănătatea japonezilor?
Printre algele comestibile se numără nori, chlorella, spirulina, wakame, kombu, dulse, kelp. Se adaugă în salate sau în rețete asiatice, altele se folosesc pentru prepararea sushi. […]
Alimente ideale când postim: chia, năutul și lintea
Poate nu știați, însă, chiar dacă țineți post, vă puteți bucura în continuare de mese sănătoase și delicioase, chiar și fără carne. Iată lista pe […]
Inima, încercată din greu. De ce mulți oameni fac infarct de Sărbători?
Un cocktail pentru unii mortal, din păcate: alimente și alcool în exces, care dăunează funcționării inimii. Preparatele de Sărbători au adesea mai mult sodiu, ceea […]
Cum sa-ti incepi ziua bine: consuma fructe si miere
Felul in care-ti incepi dimineata poate da tonul intregii zile – si chiar mai mult! Cand se consuma fructe pe stomacul gol, acesta poate procesa […]
Alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a-ți menține creierul tânăr și sănătos
Vrei conexiuni neuronale mai rapide? Ziuabuna.ro iti spune ce sa cumperi din hipermarket! Anumiți nutrienți influențeaza funcția cognitivă, protejand creierul, asa cum este hrana bogată în […]